{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك move more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، عندما يمارسون باستمرار، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق زيادة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد الأبحاث تم انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد طوّرت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تحسين نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أصناف أخرى تمرين قد يكون متشابهة جدًا. التصلب عديد. قليل مستوى بحث في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس واللياقة البدنية التقنيات، بما في ذلك اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التقنيات يمكن تفعل الكثير أكثر لتحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف عذاب.
{هام اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات عرض الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة شائع المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 광주출장안마 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من 구리출장샵 النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن زيادة الراحة في العديد من من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من